Jak si cvičením upravit vlastní tělo tak, abychom s ním byli spokojeni - bez bolestí zad a kloubů, bez přebytečného tuku? Návod pro začátečníky i cvičitele dává autor na základě svých zkušeností vysokoškolského učitele, vrcholového sportovce a trenéra.

Poznámka
Foto: Zdeněk Dryák, ilustrace: Dan Vysloužil, obálka: Jakub Lachmann

10. vyd.: 2014, ISBN 978-80-7420-038-0
9. vyd.: 2011, ISBN 978-80-7420-014-4
8. vyd.: 2010, ISBN 978-80-7420-001-4
7. vyd.: 2008, ISBN 978-80-86078-85-4
6. vyd.: 2007, ISBN 80-86078-72-4
5. vyd.: 2006, ISBN 80-86078-57-4
4. vyd.: 2004, ISBN 80-86078-41-8
3. vyd.: 2003, ISBN 80-86078-31-0
(3. místo v celostátním knihkupeckém žebříčku v březnu 2004)
2. vyd.: 2002, ISBN 80-86078-16-7
1. vyd.: 1999, ISBN 80-86078-00-0

Související tituly
Posilování kloubní kondice. Centračně-stabilizační cvičení (2. vyd.)