Posilování kloubní kondice (Tlapák, Petr)

448 Kč
Nyní: 412 Kč
Ušetříte: 8% z ceny

Centračně-stabilizační cvičení

Kniha o centračně-stabilizačním posilování, je? se od ?svalové? koncepce prezentované v autorově přede?lém bestselleru Tvarování těla pro mu?e a ?eny li?í ve výběru i technickém provedení, zejména u cviků na páteř. Vysvětluje postupy při cvičení doma, ve fitness a posilovnách. Je určena nejen pro trenéry, učitele tělesné výchovy, fyziotera­peuty a pracovníky v oblasti medicíny zabývající se hybným systémem. Přes odbornost výkladu je srozumitelná i ?iroké veřejnosti. Obsahuje také příklady tréninkových plánů, aby ji i začátečník mohl samostatně pou?ít.

Zásady cvičení a nácvik dýchání
1. Východiska a zásady cvičení
2. Nácvik dýchání
3. Nastavení kloubů a nácvik jejich stabilizace

Zásobník cviků
4. Lopatky a ramena
5. Páteř
6. Pánev a dolní končetiny
7. Horní končetiny

Doplňková cvičení
8. Doplňková cvičení: PIR, PIP, strečink
9. Modifikace cviků z qi gongu

Příklady a shrnutí
10. Příklady cvičebních postupů
11. Shrnutí hlavních zásad, doporučení a cviků
Slovníček pojmů a doporučená literatura

ISBN 978-80-7420-037-3, bro?ované, 168x230 mm, 360 stran, 1466 fotografií a obrázků

Přidat do košíku:

  • Kód: 9788074200373
  • Hmotnost: 0.646kg


Tento produkt byl přidán dne Čtvrtek 22. květen 2014.

Vaše IP adresa je: 54.221.147.93
Copyright © 2018 Zen Cart. Powered by Zen Cart