Autor knihy Tvarování těla pro muže a ženy, která vyšla již v sedmi vydáních a stala se biblí trenérů, fyzioterapeutů a cvičících, nyní představuje novou metodu posilování, odvozenou z přirozeného a instinktivního pohybového chování dítěte.

...:: Z obsahu knihy ::...

• Hlavním východiskem našeho cvičení je centrované postavení kloubů...
• Mít klouby v centrovaném postavení znamená neničit si je při cvičení...
• Přínos posilování...
• Svalové řetězce...
• Příklad tréninku začátečníka...
• Pojem "zdravé" posilování, vývojové hledisko...
• Určitá konfigurace kloubů je spojena s určitou prací mozku...
• atd...